บทความ
ไดอารี่ : ประโยชน์และวิธีเขียนง่ายๆ
มิ.ย.
ไดอารี่ คำนี้ทำให้เรานึกถึงภาพสมุดเล่ม ๆ เก่า ๆ เมื่อพลิกเปิดดูด้านใน ก็จะเห็นกระดาษสีเหลืองนวล ปรากฏร่องรอยหยาบกร้านตามขอบ …ตามกาลเวลา แต่สิ่งที่ตัวอักษรที่เขียนอยู่แต่ละบรรทัด แต่ละหน้า ช่างมีคุณค่าอย่างยิ่งในความรู้สึกของผู้ที่เป็นเจ้าของ และอาจมีคุณค่าสำหรับผู้ที่เปิดอ่านมันด้วย
ไดอารี่ จึงกลายเป็นของรักของหวง เพราะเป็นบันทึกความทรงจำและความรู้สึกในแต่ละช่วงเวลา หลายครั้งอาจจะมีความลับบางอย่าง อาจจะมีใครหลายคนเป็นตัวละคร ในไดอารี่ชีวิตแต่ละช่วงเวลา และมันมีคุณค่ามาก เมื่อได้กลับมาอ่านมันอีกครั้ง
สารบัญ
เคล็ดลับการเขียนไดอารี่ให้สนุก
ความหมาย
อนุทิน หรือ ไดอารี (อังกฤษ: diary) เป็นการบันทึก แรกเริ่มบันทึกในรูปแบบของสมุด ซึ่งแยกข้อมูลเป็นวัน รายงานสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ในแต่ละช่วงเวลา อนุทินบางครั้งยังมีจุดประสงค์ ลักษณะ ความศิวิไลซ์ของมนุษย์ รวมถึงการบันทึกของรัฐบาล การบันทึกทางธุรกิจ การบันทึกทางทหาร โรงเรียนหรือผู้ปกครองบางคนสอนเด็กให้เขียนอนุทิน เพื่อแสดงความรู้สึกและความคิดออกมา
ขอบคุณข้อมูลจาก wikipedia
ประโยชน์ของไดอารี่
1. ทำให้เราจดจำเรื่องราวที่สำคัญในชีวิต ไม่ว่าเรื่องนั้นจะเป็นเรื่องราวที่มีความทุกข์ สุข หรือเศร้า เป็นบทเรียนให้เราเข้าใจการใช้ชีวิตของตัวเองมากขึ้น
2. ช่วยปรับอารมณ์ให้สมดุล ในวันที่เราพบเจอกับปัญหา การเขียนไดอารี่ทำให้เราได้ระบายอารมณ์ทำให้เรารู้สึกดีขึ้น
3. ช่วยให้รู้จักตัวเองมากขึ้น การเขียนไดอารี่ช่วยให้มองเห็นรายละเอียดเล็ก ๆในชีวิตที่เรามองข้ามไป เพราะการใช้ชีวิตในแต่ละวันผ่านไปอย่างรวดเร็ว จนบางทีเราแทบไม่มีเวลาจะหยุดคิดทบทวนสิ่งต่าง ๆที่ผ่านเข้ามา
4. ทำให้มีสมาธิดีขึ้น เพระาการจดบันทึกทำให้เราจดจ่อกับการเขียน
5. ได้ฝึกทักษะการเขียน การเล่าเรื่อง และการใช้ภาษา
วิธีเริ่มต้นเขียนไดอารี่ง่ายๆ
เมื่อเราได้สมุดไดอารี่ ปากกา ดินสอ ที่เราจะใช้ในการเขียน ก็เริ่มต้นเขียนไดอารี่กันได้เลยค่ะ
เขียนวันเดือนปีและหัวข้อ. เขียนวันเดือนปีที่ต้นหน้ากระดาษ เราจะได้รู้ว่าตนเองเริ่มเขียนไดอารี่วันแรกเมื่อไหร่ อาจเขียนหัวข้อลงไปด้วย เขียนสถานที่ที่เราอยู่และความรู้สึกของเรา เวลากลับมาอ่านไดอารี่นี้ในอนาคต จะได้มีจุดอ้างอิงเพื่อให้ตนเองสามารถนึกเรื่องราวต่าง ๆ ออก
เริ่มบันทึกเรื่องราวในวันนั้น. ไม่ต้องคิดมากว่าจะเขียนอะไรดี เริ่มบันทึกเรื่องราวที่เกิดขึ้นในช่วงเช้าหรือเขียนอะไรก็ได้ที่เรานึกออกเป็นอันดับแรก เขียนถึงเหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นที่สุดซึ่งเกิดขึ้นในวันนั้น เขียนเกี่ยวกับเพื่อน การเรียน หรือคนที่เราชอบ
- บันทึกเหตุการณ์ประจำวัน เป็นการเขียนเรื่องราวต่าง ๆที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน มันไม่มีสูตรตายตัวว่าจะต้องเขียนเรื่องอะไรลงไปบ้าง
- ระบายเรื่องที่ตนเองไม่สบายใจ ถ้ามีเรื่องไม่สบายใจ หรือเครียด การเขียนไดอารี่ โดยระบายสิ่งที่คุณไม่สบายใจลงไป สามารถช่วยบรรเทาความทุกข์ในใจลงได้มากทีเดียว เราพบว่าคนที่เขียนไดอารี่ เป็นประจำทุกวัน มักไม่เป็นโรคซึมเศร้า และมีความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายน้อยที่สุด
- บันทึกไอเดียดี ๆเก็บไว้ในไดอารี่ด้วย ในแต่ละวันคุณมีโอกาสประสบพบเจอกับไอเดียดี ๆมากมาย ทั้งในด้านการทำงาน การดูแลสุขภาพ และอื่น ๆ จงอย่าปล่อยให้ไอเดียผ่านไป บันทึกไว้ ไอเดียเหล่านี้นั้น มันอาจจะช่วยให้คุณสามารถนำมาต่อยอดและพัฒนาชีวิตของคุณได้อย่างแน่นอน
- บันทึกเรื่องราวที่แสนประทับใจ เจอคนที่ชอบ คนที่แอบรัก เรื่องราวที่แสนประทับใจ เขียนมันลงไปให้หมด เรื่องราวที่คุณประทับใจยิ่งเขียนมากเท่าใด มันจะทำให้ไดอารี่ของคุณกลายเป็นอีกหนึ่งสมุดที่สะสมความสุขอยู่เต็มเปี่ยม และมันช่วยเติมเต็มความเป็นไดอารี่ให้กับคุณที่สมบูรณ์มากยิ่งขึ้น
- เขียนสิ่งที่อยากเขียน!. สมมติว่าเรากำลังเขียนไดอารี่ถึงเพื่อนสนิทหรือใครสักคนที่เราเชื่อใจเป็นอย่างมากก็ได้ เขียนทุกอย่างที่เราคิดไม่ว่าดีหรือแย่ลงในไดอารี่ ไม่ต้องวิตกกังวลว่าจะเขียนออกมาได้ดีหรือเปล่า สิ่งสำคัญคือขอให้ตนเองได้เริ่มเขียนเท่านั้น
- บันทึกเรื่องราวที่แสนประทับใจ เจอคนที่ชอบ คนที่แอบรัก เรื่องราวที่แสนประทับใจ เขียนมันลงไปให้หมด เรื่องราวที่คุณประทับใจยิ่งเขียนมากเท่าใด มันจะทำให้ไดอารี่ของคุณกลายเป็นอีกหนึ่งสมุดที่สะสมความสุขอยู่เต็มเปี่ยม และมันช่วยเติมเต็มความเป็นไดอารี่ให้กับคุณที่สมบูรณ์มากยิ่งขึ้น
- เขียนสิ่งที่อยากเขียน!. สมมติว่าเรากำลังเขียนไดอารี่ถึงเพื่อนสนิทหรือใครสักคนที่เราเชื่อใจเป็นอย่างมากก็ได้ เขียนทุกอย่างที่เราคิดไม่ว่าดีหรือแย่ลงในไดอารี่ ไม่ต้องวิตกกังวลว่าจะเขียนออกมาได้ดีหรือเปล่า สิ่งสำคัญคือขอให้ตนเองได้เริ่มเขียนเท่านั้น
จบการเขียน. เมื่อเขียนไดอารี่เสร็จแล้ว ให้เขียนลงท้ายสักเล็กน้อย ถ้าเราเขียนไดอารี่ถึงตัวเอง เราอาจลงท้ายไดอารี่เหมือนลงท้ายจดหมาย เซ็นชื่อ ไม่จำเป็นต้องเขียนอะไรเป็นพิเศษเพื่อจบการเขียนไดอารี่ แค่เขียนถ้อยคำที่แสดงให้รู้ว่าตนเองต้องการจบเนื้อหาไว้แต่เพียงเท่านี้ก็พอ
ข้อแนะนำ อย่าลืมเขียนอธิบายว่าบุคคลที่กล่าวถึงคือใคร เป็นอะไรกับเรา เผื่อกลับมาอ่านอีกครั้ง เราจะได้รู้ความสำคัญของคนในแต่ละช่วง
เคล็ดลับการเขียนไดอารี่ให้สนุก
1. เขียนให้สั้น เลือกเรื่องสำคัญๆ เป็นเรื่องที่ประทับใจ รู้สึกอยากขอบคุณ หรือเป็นเรื่องที่ไม่ดีแต่ได้เรียนรู้อะไรจากสิ่งนั้น การเลือกเรื่องที่สำคัญ ช่วยฝึกให้เราโฟกัสสิ่งสำคัญในชีวิต รู้จักลำดับความสำคัญ และมองข้ามสิ่งที่ไม่สำคัญได้
2. ทำให้ง่าย เขียนเวลาเดิมให้เป็นนิสัย ก่อนนอนเป็นเวลาเหมาะสมที่จะเขียนไดอารี่ที่สุด เพราะทำทุกอย่างเรียบร้อยหมดไปหนึ่งวัน มาทบทวนกันหน่อยว่าวันนี้เป็นอย่างไรกันบ้าง เคลียร์ความคิดและจิตใจ เราจะได้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
3. เติมพลัง หาแรงจูงใจในการเขียน แรกๆ เราอาจจะยังรู้สึกว่า ไม่ค่อยว่าง ไม่พร้อม หรือไม่มีแรงเขียน
4. สนุกไปกับมัน การเขียนไดอารี่ควรเป็นประสบการณ์การระบายอารมณ์ที่รุนแรง สนุก มากกว่าจะเป็นแค่กิจวัตรน่าเบื่อๆ
5. เพิ่มสีสันให้ไดอารี่ของคุณ ด้วยการระบายสีแทนความรู้สึกใต้เรื่องที่เขียน หรือใช้ปากกาสีเพื่อสร้างอารมณ์และความสนุกในการเขียน ใช้ภาพถ่าย ภาพวาด สติ๊กเกอร์ และใช้ความคิดสร้างสรรค์ ประกอบการเขียนไดอารี่
6. เราจะเขียนถึงบุคคลที่ไม่สำคัญในชีวิตของเรา หรือจะเขียนถึงบุคคลที่สมมติขึ้นมาเองก็ได้
7. ไดอารี่เป็นของเราค่ะ อยากจะเขียนอย่างไรก็ได้ ไม่มีอะไรตายตัว ไม่มีถูกผิด ไม่มีรูปแบบที่แน่นอน เราสามารถจัดการกับมันได้อย่างเต็มที่
8. ลองเปลี่ยนจากการเขียนสมุดไดอารี่ เป็นไดอารี่ออนไลน์ หรือเขียนบล็อกแทนก็ได้ การเขียนบล็อกจะช่วยให้เราตั้งใจเขียน และระมัดระวังในการใช้ถ้อยคำมากขึ้น
บทส่งท้าย
ไดอารี่เป็นหนึ่งในการจดบันทึก ที่เน้นการเล่าเรื่องต่าง ๆในชีวิตประจำวันของเรา ส่วนเทคนิคการเขียนก็แล้วแต่บุคคล ไดอารี่มีประโยชน์และคุณค่ามากกว่าที่คิดนะคะ เราอาจจะเขียนไดอารีในชีวิตประจำวัน ไดอารี่การเดินทาง หรือไดอารี่เป็นเรื่องๆ ก็ได้
ปัจจุบันมีหลายๆคน นำการเขียนไดอารี่มาเป็นบล้อก สร้างรายได้ หรือสร้างชื่อเสียงให้กับตัวเอง เช่น บันทึกของตุ้ด ที่เขียนเล่าเรื่องต่าง ๆ ในชีวิตตัวเอง สอดแทรกข้อคิดให้ผู้อ่านจนมีผู้ติดตามจำนวนมาก และมีการเอามาสร้างเป็นละครและภาพยนต์ ไดอารี่ตุ้สซี่
เริ่มต้นด้วยการมองหาไดอารี่ดีๆ สักเล่ม หรือสมุดโน้ตน่ารักสักเล่มเลยค่ะ